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心の底では大きくなると信じていたが!バストの理想と現実

私の理想のバストサイズはDカップぐらいですが...

カテゴリー別アーカイブ: スキンケア

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温活することによって得られる効果

温活と聞くと体を温める効果があるものとか運動して温めるというイメージがありますが、どのようなものがあるのでしょうか。今回は温活について紹介します。

ビューティーオープナージェル

体の温度を上げることで、免疫力が上がります。また冷え性の対策になるための方法もあり、それを温活と言います。自分は冷え性ではないという方や、暑がりの方は体が冷えないといいますが、それは大きな間違いです。

運動が苦手や、運動する時間が取れない方も、無理なく続けられる体に無理のない温活の方法があります。

 

冷房やお風呂で温まらず、シャワーのみで済ますことが冷えの要因として挙げられます。体を冷やす生活習慣にあることが大きな要因です。冷えたものを取り、また糖分を含む食べ物、果物をよく食べることも体を冷やす原因になります。 冷えの症状として、汗かきや暑がりの方もあります。また血の巡りの乱れと医学の中では伝わっています。特に女性は筋肉量が少なく、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことが原因の一つとも考えられ、適切な運動やジョギングをすることにより改善することは可能だと言われています。

湯船に浸かり、簡単なストレッチをする方法もあります。39度のお湯にみぞおちまで浸り、15分ほどゆっくりと半身浴をすることをおすすめします。

最低5分程度湯船に浸かることを心がけてみましょう。気を付ける点が、お湯の温度です。あまり温度を上げすぎると熱いお湯に肩まで浸かると、体に負担がかかってしまうことがあります。それは体が熱を外に逃がすことにより、血管が収縮してしまいます。

私がお勧めするのが、入浴剤です。入浴剤の中には発汗や代謝を促す効果があるものもあり、そのような物を使うことにより短時間で効果を得ることができます。

冷え性対策に生姜が注目を集めています。辛味の成分であるジンゲロールに強い殺菌作用があるほか、血行の促進作用があると言われており、体の温かさや冷えを改善していく効果があると言われています。さらに新陳代謝を活発にし、体調管理をしっかりできます。炎症を抑える作用もあり、関節痛やリウマチに効果があるとも言われています。

 

このようにたくさんの温活があります。

  • 20 1月, 2021
  • (0) コメント
  • 投稿者: simada
  • スキンケア

スキンケアが大事だと再確認できました!

30代になり、肌のくすみやシミが気になってきました。こんなところにホクロあったかな?など、自分の顔を鏡で見て、悲しくなることもあります。
10代の頃から、部活動で外にいることが多く、日焼け止めクリームも若いからと、塗らなかったこともあります。汗をかいて取れてきたから、塗り直すなんてことはほぼありませんでした。

ラントゥルースは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

そのときのツケが今になって出てきたのかと思うと、まだまだこれから増える可能性がありそうで、ゾッとします。

今はインスタグラムなどで、簡単に美容法を調べることができる時代です。子育て中の専業主婦なので、なるべくお金と時間をかけずにできる美容法を探しました。コロナ禍で、デパートに買い物に行くのも気が引けるので、近くのドラッグストアで手に入るスキンケア用品を購入しました。

乾燥はお肌に良くないと見たので、普段なら滅多にしないパックも、多めに購入して、今のところ毎日続けています。まだ目に見えて、シミが減ったなどの実感はありませんが、肌が潤っているとは、こんな状態なんだと思うくらい、毎日肌がしっとりして化粧のりも良くなった気がします。これ以上シミやくすみで、肌が老化しないよう、これからもお手入れ頑張りたいも思います。

  • 9 1月, 2021
  • (0) コメント
  • 投稿者: simada
  • スキンケア

40代を過ぎてからのお肌の悩み

思春期以降、女性でも男性でもお肌の悩みのない人はあまりいないのでは、、、

若い頃は若さでなんとかしてきましたが、30代で子供を産んでから特に40を越えてから悩みが深刻になってきたように思います。

http://www.laposte-liondor.com/

一番の悩みはシミ、そばかすです。

わたしは小さい頃からそばかすがありとても嫌でした。

それが産後にはシミとなり、2人目を産んだあとにはさらに多くなったような気がします。

最近は自粛ということもありあまりメイクをする機会もなく、メイクをしたとしても外出時はほとんどマスクをするので薄めです。

たまに鏡を見るとシミだらけの人がいて驚きます。

良いのか悪いのか色白ではあるので、余計シミが目立つような気もしています。

次の悩みは乾燥です。

洗顔後にはすぐに化粧水、乳液をつけないとつっぱって大変です。

まだシワは目立ちませんが、乾燥対策がシワ対策にもつながると思って目のまわりやほうれい線周りは乳液をよく染み込ませるように塗っています。

あとは悩みというか体質ですが、日光湿疹が出るので紫外線対策は欠かせません。

夏はもちろんですが冬の晴れた日にも必ず日焼け止めを塗ってから外に出ます。

ファンデーションは塗らなくても日焼け止めは塗るので、ある意味シミそばかすよりも日光湿疹のほうを恐れているのかもしれません。

  • 7 1月, 2021
  • (0) コメント
  • 投稿者: simada
  • スキンケア

あなたのそのニキビの原因、コーヒーかもしれません!

ニキビってすごく嫌ですよね。

突然ポツッとできていて気になるし、ひどくなってくると跡にならないかと焦ることも。

私も5年前にニキビがなかなか治らず、毎日気がかりな思いをしました。

けれどあるものを控えたら、たちまち収まって完治したんです!
それはなんと、コーヒーでした。

この記事では、コーヒーを控えたらニキビに悩まされなくなったという話をお伝えします。

http://www.savonmalva.com/

私は当時カナダに留学していて、コーヒーをよく飲んでいました。
カナダにはおしゃれなカフェがたくさんあり、勉強するためによくカフェに入ってはコーヒーを頼んでいました。

しかし留学して2ヶ月後、あごの周りにポツポツとニキビができ始めたのです。
そのうち治るだろうと放っていたのですが、長引いてなかなか治りません。それどころか範囲もどんどん広がっているように見えました。

焦った私は友人に聞いた塗り薬を使い始めました。
しかし、それでも効果は見られませんでした。

外国で病院に行く勇気もなかなか出ず、困っていました。
そんなとき何気なく見ていたネットで「ニキビができる原因」という記事を見つけました。その中で「カフェイン飲料の飲み過ぎ」という項目が目に止まったのです。

そもそもどうしてニキビができるのでしょうか。
ニキビは、肌が正常にターンオーバーできず、皮脂や角質などで毛穴がつまり、そこに増殖した菌が炎症を起こした状態です。
肌が正常にターンオーバーするにはコラーゲンが必要です。そのコラーゲンの生成を助けるのがビタミンCなのですが、ビタミンCは尿と一緒に体外に出てしまう物質と言われています。

そしてカフェインには利尿作用があります。つまり、コーヒーを飲みすぎたことによって利尿作用が起こり、多くのビタミンCが流れてしまい肌が正常にターンオーバー出来なくなってしまった。結果ニキビに悩まされたという説が出てきました。

その日から試しにコーヒーも紅茶も止めたところ、長引いていたニキビは一気に落ち着きました。
そこから一ヶ月のうちにたちまち完治しました。

私はこの一件から意識的にカフェイン飲料を避けるようになりました。
人それぞれ体質があると思いますが、私にとってはカフェインを避けることがニキビ予防に一番効果がありました。

以上、コーヒーを控えたらニキビに悩まされなくなったという話でした。
あなたもニキビ予防として、コーヒーとの付き合い方を見直してみてはいかがでしょうか?

  • 6 1月, 2021
  • (0) コメント
  • 投稿者: simada
  • スキンケア

ほうれいせんをなんとかしたい

私はここ数年でほうれい線のほりが深くなり、なんとかしたくて、色々化粧品をためしてます。高い化粧品だからといって
改善されるかというとそうではないということがよく分かりました。

チェルラーブリリオ

今、少し効果が出てきている化粧品が白酵です。プラセンタエキスが原液
が良いのでしょうか。今まで使っていた美容液の半分の値段です。また、おまけもよくつけてくれるので感謝感謝です。そのおまけを注文するとは
思いませんが、結構な量をおまけしてくれるのでとってもありがたいです。プラセンタの効果のひとつにアンチエイジングの効果があります。これをつけた
からしわがとれるわけではありませんが、体中の細胞の細胞分裂を活発化させ、新しい細胞をどんどん増やしてくれます。

ですので、皮膚の細胞を若返らせる
お手伝いをしてくれるので、プラセンタを使うのと使わないのとでは全然効果が違うようです。だから、すこーし効果がでたのかもしれませんね。また、つけおわったあと
本当に皮膚が生きている感じがしました。半年か1年は使ってみようと思います。肌はそんなにすぐに効果はあらわれないですからね。
これで効果が表れなかったら使うのを辞めようと思います。いつもの安い化粧品だけに戻ることと思います。

  • 15 12月, 2020
  • (0) コメント
  • 投稿者: simada
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