続けているダイエット

ダイエットというと、急に食事を制限したり運動を始めたりしなくてはならないような気がしますよね。グラマラスタイル

理想的な体重まで減らすのがダイエットだと思うからなんでしょう。

でも本来はダイエットって、基本は理想的かつ健康的な体重やスタイルを維持するためのものであって、自分の希望する体型になったらダイエット終了!というものでもないと勝手に思ってます。

私がダイエットしてます!と他人にいうと絶対に嫌味と受け取られます。

なんたって私は比較的常に痩せてますから。

聞いた人はダイエットなんて必要ないのに、とか怒ってしまうこともあるしそれ以上痩せるとか逆に危ないとか言われます。

ほとんどの人はダイエットしてますというと、もっと痩せようとしてますって言ってるのと同じ意味でしか受け取らないので。

でも私は、これ以上痩せようとしてません。

私は今の体重で満足しているのです。

だからそれをそれより減らす事も増やす事もなく維持していきたいと考えています。

そのために、食べ過ぎないこと、食べなさ過ぎないこと。

そして健康的な状態を保つため無理のない運動を週2日以上するように心がけています。

それが数年前からの私のダイエットです。

20代までの若かりし頃は私も、ダイエットすると決めたら食事減らしたり筋トレしたり走ったり、ダイエットサプリを購入して飲んだりしてました。

実際痩せたい気持ちが強かったから。

けれど30代も半ばを超え、ダイエットは期間を決めて始めて、いずれやめるものではなく続けていくものだと思うようになったんです。

今後もダイエットは健康的な自分を維持するために続けていくつもりです。

他人にはダイエットしてるとか言わないように、日々気をつけつつ。

白髪が生えるメカニズム

白髪の主な原因は、華麗によるものや環境的要因によるものと言われていますが、遺伝や病気によっても生えてきます。ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる?私の口コミを徹底的にレビュー!

これまでは、遺伝や病気以外の白髪の原因は華麗によるものと言い切り、あまり解明されていなかったのが現状です。白髪と同じ髪の悩みで「薄毛」がありますが、近年はAGAなど薄毛に関する治療薬は原因に合わせて開発されるなど治療方法が進化しています。

しかし、白髪に関しては特効薬といわれるものは開発されていないのが現状です。毛髪の色素細胞などの視点からアプローチした研究が行われれば、白髪の原因は解明される可能性が高くなります。

そうすれば、未来で白髪に関する有効な解決方法が見つかるかもしれません。現在明らかにされている仮説としては、毛髪ないのメラニン色素が影響している子とが有効な仮説としてあげられています。人間の毛髪は、メラニン色素の量できると言われています。

白髪になりやすい人は「メラニン色素」が少ない傾向にあります。逆に人間の通常の髪色である黒髪の人は「メラニン色素」の量が多いと言われています。若い頃にカラーリングやブリーチなどをしている場合、メラニン色素が極端に減少し、将来白髪が生えやすくなると考えられます。

ほうれいせんをなんとかしたい

私はここ数年でほうれい線のほりが深くなり、なんとかしたくて、色々化粧品をためしてます。高い化粧品だからといって
改善されるかというとそうではないということがよく分かりました。

チェルラーブリリオ

今、少し効果が出てきている化粧品が白酵です。プラセンタエキスが原液
が良いのでしょうか。今まで使っていた美容液の半分の値段です。また、おまけもよくつけてくれるので感謝感謝です。そのおまけを注文するとは
思いませんが、結構な量をおまけしてくれるのでとってもありがたいです。プラセンタの効果のひとつにアンチエイジングの効果があります。これをつけた
からしわがとれるわけではありませんが、体中の細胞の細胞分裂を活発化させ、新しい細胞をどんどん増やしてくれます。

ですので、皮膚の細胞を若返らせる
お手伝いをしてくれるので、プラセンタを使うのと使わないのとでは全然効果が違うようです。だから、すこーし効果がでたのかもしれませんね。また、つけおわったあと
本当に皮膚が生きている感じがしました。半年か1年は使ってみようと思います。肌はそんなにすぐに効果はあらわれないですからね。
これで効果が表れなかったら使うのを辞めようと思います。いつもの安い化粧品だけに戻ることと思います。

少量のお米で満足!野菜たっぷり雑炊ダイエット!

私が実際に1ヶ月試して4kg痩せたダイエット方法を紹介します!
まず、初めに同じものをひたすらに食べ続けるダイエットになります。最初は私も無理だな…と思っていたけど、おかずは少量(自分が少量だと思う量)くらいならOK!と言う激甘ダイエットです!笑
このダイエットが向いている人は「お米が大好きな人」です!

グラマラスパッツ・グラマラナイトスリムの効果は?購入して使用した私の口コミ&評価!

私は、お米が大好きで焼肉屋さんなんて行った日には、軽くご飯大3杯はおかわりするくらい、お米が大好きです!!
日々の炭水化物の量をどうしても取りすぎてしまうので、今回はお米の量を減らせそうな「雑炊」ダイエットにチャレンジしてみました!
材料は、
ミツカンさんの寄せ鍋つゆの素

白菜、人参、椎茸、エノキ、しめじ、大根、こんにゃく、鶏肉、春菊です。
これだけ、野菜が入っていれば栄養は大丈夫でしょ?っと勝手に、何でもかんでも入れてみました!笑
これらを細かく刻んで寄せ鍋つゆの素でグツグツ煮て出来上がりです!結構たくさん量が作れるので、一回作れば一週間は足りると思います。
そして、炊いてあるご飯60gを水で洗って、その上に雑炊をかけて食べます。ご飯の量が60gって少なくないかな?って最初は思っていたんだけど…物凄く満足感があって、むしろ、少し多かったな。。っと思った程でした。ご飯の量は、どんどん自分で調整して減らしていく事で、摂取カロリーを減らしてるぞ!っと、謎のモチベーションに繋がりました!!おかずは、少量だな!っと思う量なら何を食べても良いので、無理なく1か月続ける事が出来て、4kg痩せる事が出来ました!